今日も怠けてローラ練

冬休み6日目(最終日)

社会復帰に備えいつもと同じ出社時間に起床。
その後リビングで2時間以上ぐだぐだとうたた寝をするw

昨日に引き続き強風との予報だったので怠けてしまった。
お外に走りに行かずにまたもやローラー台

しかも実施している途中からなんも食わずにローラーしたのが悪かったのか気持ち悪くなってきたので
45分でやめてしまったw

完全になまけ根性炸裂中。
あかんな


その後なぜか麺食いたくなったため今年初の男の料理をつくってみたw
DSC_0018_20120103133600.jpg
野菜大盛でうまかったーーー
もうちょい胡椒強くてもよかったなw



・・・
ほんとサボらずにお外行かないと・・・


今日の経験値
走行距離:11.02
走行時間:36:55←おや?45分乗ったはずが
アベ速度:17.93
平均ケイデンス:78
MAXケイデンス:99
アベ心拍:128
最高心拍:169
心拍ZONE1:00:27
心拍ZONE2:00:07
心拍ZONE3:00:02
消費カロリー:345



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No title

今日はマジに風強かった。でもEC90走りやすいね横風も。30km/hはキープしやすいし。
でもローラー練習も大事です。

Re: No title

最近EC90てんで乗ってないw
もったいないね。だが、パンクがおっそろしくて走る気にもならんというのが本音w
修理めんどくさくて。

シャマルあるしwwwww

ローラーいいよね。汗かきたいときには最高かも
プロフィール

るちる

Author:るちる
ロード乗り2015/5月で6年目となりました。6年生です。
最近めっきり乗っておりません
使用機材
TIME RXRS
メインコンポ:SRAM REDメイン11S
ホイール:MAVIC コスカボSL

LOOK 586 RSP
メインコンポ:SRAM Force11S
ホイール:MAVIC キシリウムSR

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