今日しかないので

メリーークリスマーーーーース


ってことではなく、今週の平日ローラー乗れる日は今日が最後。
日曜日は完全休養日&24日・25日と酒飲んで脂食って動かないとかやってたら身体はだるいしキモイし、軽く重い感じするし。まったくいいことなし。
身体(`・ω・´) シャキーンってしたかったので、今日ローラーしました。

と、ローラーのお話をする前に今日にローラーのおかずのお話を。

昨日クリスマスプレゼントで届いたDVDの中で自分のもっていない曲があって、DL購入もなく(自分が使ってるところ)お近くのブックオフにもなかったのでお昼休みにGET。
オトナの経済力みせつけてやったZ!
IMG_20121225_203104.jpg
いろものだと思って聴いてなかったがこりゃアカン!w
ドはまりw



そして
帰社後、ももクロのお師匠様が昨日ももクリLIVEに行ってきたらしく。物販コーナーに並ぶことなんと3時間半まってGETしたものを今日貸してくれました
IMG_20121225_203114.jpg
会場限定発売CD!!!

曲はこんな感じ
IMG_20121225_203126.jpg
「空のカーテン」ってのがすっごい良かった(・∀・)


でなくw
ローラーの話ね。
今日のおかずは昨日届いたDVDでももクローラー
そんで、今日の目標はたろさんのブログを見ていてやっぱりケイデンス大事かーってことなので苦手なケイデンス縛りを目標に。

ローラー開始時間も帰りの電車が少し遅れたおかげで、50分くらいしかできなくなってしまったのでアップも早々に100ケイデンスを下がらないで20分アタック。
なかなかHARD。
しかし曲はLIVEってこともあっていつものCD音源とは一味違うもりあがりw


20分をなんとか走りきり、1曲ほど休んで、つってもケイデンスは90以上でw
今度は1曲ギアを1つあげて走る。
また休んでと思ったら曲はちょうど「ココ☆ナツ(LIVE Ver)」だんだん後半から超もりあがってきてレストやめてまた100以上しばり開始w
そのままなだれこむように「走れ!」がはじまりとどめの1曲アターークw
この頃には完全に頭麻痺してきて、たぶんランナーズハイ的な感じ。
身体はふわっっと軽くなり、ケイデンスも110OVERでまわせちゃったり、走れのサビの部分でハイテンション維持で軽く絶頂期w


ももクローラーが終わったらいい疲労感でやってよかったー
ろら


これで今年の平日ローラーはおしまいかなぁ。
明日はやっと今年最後の忘年会だし、木曜日はデートだし、げへへへへへへへ

年内乗れるんもたぶん29日が最後だろうが、今のところ天気予報は「曇り→雨」ヽ(;▽;)ノ
今年の走り納めっていうのでヘタレの方々が早朝走るぜ!っていうので天気さえ持てば寒さに負けずに行きたいところ。(今のところw


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るちる

Author:るちる
ロード乗り2015/5月で6年目となりました。6年生です。
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