超絶デブ化のため・・・

最近の暴食と自転車乗らなさ加減がたたり


太った!

なんとなく体重計に載ってみたら


ギャァ━━━━(艸゚Д゚ll)━━━━ァァ!!
いくら夕食後とはいえ74.0ってなによ!!!!!

いっとき70キロ通常時で切っていたのに・・・
怠慢とは恐ろしい。

で、翌日食後ではなく帰宅時に計測してみたら72.8・・・
標準体重が71.0らしくそれから考えても+1.8
今まで(去年今頃)は71.0位だったのでアカン!

ってことでお昼も
YDTR(500キロカロリーランチ)の回数増やして、帰ってからもローラーをせな!
ってことでローラーをする。

謎の膝痛も痛みもなくなりつつあるし、やってもいいかなーってw

一応負荷かけて膝痛めたら怖いから完全にノー負荷でただ回すだけ。
※いままでは多少負荷かけながらぐるんぐるんしてましたお。


昨日書いたとおり、RXRSはチェーンのことがあるのでRXRSをローラーで使用する。
まずローラー台にセッティングするためホイールを変えてとやっていざ開始!!!




( ゚д゚)え?



ああああああああああああああああああああああああ、速度がでねぇええええええええええええ


って、忘れていたが、RXRSのサイコンセンサーが逝ってるらしく、最近はずっとGPS速度で走ってたんだ。
なんでローラーにセットしてマグネット近づけても反応しねぇし・・・
いまさら586に付け替えるのもめんどくさいし・・・

とりあえず回してみたら、速度はでないものの、HRと連動してカロリー表記はされるみたいなのと、ケイデンスは生きてるのでまぁいいかと開始。


予告どーり負荷なしのくーーるくる。

それでも50分くらいずっとくーるくるは疲れますえ。
これを続けたら体重元に戻るかなぁ・・・

ってこれが7/23(火)のお話。



お次7/24(水)のお話
前日ローラーおわたあとにちょーーーっと気になって、サドルを少し前にだして見たでやんす。
1cmほど

そして、水曜日も定時で帰れたので、少しでもいいから脂肪燃焼するために2日連続のローラー
なんとサドルを前にだしたおかげかめっさ脚回る!
すっごい軽快に(昨日と同じ負荷ほぼなしだけどw)

すごく乗りやすくなった!あくまでローラー上だけどw
でこの日も20時までの45分回して脂肪燃焼完了w







問題はいつまで続くかだがw






・「ももクロ夏のバカ騒ぎ WORLD SUMMER DIVE 2013 8.4 日産スタジアム大会」まであと10日
・「真夏のつくば10耐!熱中症で死なない程度に頑張りましょう。ってかそんな時期に10耐とかwww」まであと16日
・秋本番大会まであと93日


あと10日しかねぇよ!準備なんもしてねぇよ!!!赤色系のグッズ探さないと!!!


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るちる

Author:るちる
ロード乗り2015/5月で6年目となりました。6年生です。
最近めっきり乗っておりません
使用機材
TIME RXRS
メインコンポ:SRAM REDメイン11S
ホイール:MAVIC コスカボSL

LOOK 586 RSP
メインコンポ:SRAM Force11S
ホイール:MAVIC キシリウムSR

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